Benefícios do Pilates para atletas de alto rendimento
Não importa a modalidade, cada dia mais estudos comprovam os benefícios do Pilates para atletas de alto desempenho. Incluir a prática na rotina de treinos dos esportistas virou uma forma eficiente de melhorar resultados e conquistar uma melhor qualidade de vida. Mas você conhece os benefícios da prática do Pilates para atletas de alto rendimento? […]
Pilates e futebol: os benefícios do pilates para atletas
A modalidade criada por Joseph Pilates vem ganhando vários adeptos, inclusive atletas de alto rendimento, como jogadores de futebol. E o motivo são os inúmeros benefícios que o método pode proporcionar para os esportistas. E o futebol, como sendo uma das atividades esportivas que mais exige do atleta, fisicamente falando, requer um preparo físico especial. […]
Pilates para obesos
Já é de conhecimento público que o método Pilates faz bem para a mente e para o corpo, que é uma ótima alternativa no quesito atividade física regular ou reabilitação, mas o que poucas pessoas sabem é que o Pilates também pode agir de forma significativa, colaborando com a redução de peso e vários benefícios […]
Por que praticar a CONTROLOGIA?
Um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para uma vida saudável e pode ser o segredo da felicidade, já afirmava Joseph. Devemos manter um corpo desenvolvido de forma uniforme, sendo naturalmente capaz de realizar todas as atividades da vida diária. A Contrologia pode ser descrita como uma coordenação completa do corpo em conexão com […]
Pilates para corredores: como atrair esse público para o meu estúdio?
Já falamos por aqui anteriormente que a prática do pilates tende a gerar diversos benefícios para seus praticantes. Mas e a prática de pilates para corredores? você sabia que corredores também podem se beneficiar com o método em seus treinos, gerando uma excelente oportunidade para o seu estúdio? Acompanhe os detalhes a seguir e saiba […]
Origens do Pilates #1 – Ginástica
Você já deve ter se perguntado sobre as origens do Pilates, não é mesmo? Nesse post vamos trazer algumas informações sobre como tudo começou! Confira: Origens do Pilates – A importância da ginástica A ginástica, enquanto atividade física, tem suas origens na antiguidade, uma vez que os exercícios típicos do esporte já eram desempenhados pelos […]
Pilates e Futebol
O futebol é um dos esportes que mais exigem do corpo humano. Força, resistência, velocidade e agilidade são uma demanda ao atleta ou praticante. Somado a isso, é grande a incidência de lesões musculares que acabam, muitas vezes, tirando jogadores de campo. O pilates é uma excelente prática para otimizar o condicionamento físico de atletas, […]