Prancha de molas: biomecânica, força e controle corporal são abordados em curso no RJ
Projetado pela professora americana Ellie Herman, a Prancha de Molas é um equipamento com vantagens como praticidade, ocupação de pouco espaço e baixo custo. A biomecânica, força e controle corporal por meio do aparelho serão abordados no curso “Prancha de molas, a praticidade do gênio para o dia a dia dos estúdio de pilates”, que […]
Pilates: prova PMA será realizada pela primeira vez em Curitiba/PR
O exame da Pilates Method Alliance (PMA), uma das mais importantes instituições internacionais certificadoras do método pilates, será realizado pela primeira vez em Curitiba/PR. A execução do teste será no dia 24 de setembro deste ano em local ainda a ser confirmado. A anfitriã da prova PMA é a empresa Leve Pilates. Para que o […]
Por que praticar a CONTROLOGIA?
Um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para uma vida saudável e pode ser o segredo da felicidade, já afirmava Joseph. Devemos manter um corpo desenvolvido de forma uniforme, sendo naturalmente capaz de realizar todas as atividades da vida diária. A Contrologia pode ser descrita como uma coordenação completa do corpo em conexão com […]
5 saias justas que todo professor de pilates já viveu pelo menos uma vez
Como em qualquer outra profissão, o professor de pilates pode passar por situações difíceis ou até constrangedoras (e engraçadas) perante os alunos no decorrer das atividades em seu estúdio. Cabe a ele, com inteligência, ética e jogo de cintura, contornar a situação e se sair bem, mesmo que seja algo realmente difícil de lidar. Em […]
De quem é o pilates?
Falar em pilates hoje é moda, e isso é um pouco preocupante, pois tudo o que as pessoas comentam tem seu lado positivo e o seu lado negativo, que pode ter um papel, algumas vezes, devastador. Sabemos que o Método Pilates de condicionamento físico e mental é uma metodologia sem dono. Pelo menos, até o […]
A história do Pilates: conheça o fundador da metodologia e inspire seus alunos!
Todo mundo sabe que atualmente o pilates é considerado uma das melhores práticas para manter a forma, corrigir a postura, promover a reabilitação física, além de proporcionar diversos benefícios para a saúde. Mas você já parou para se perguntar como surgiu e qual a história do pilates? Para entendermos como o pilates surgiu, temos que […]
O manual do bom instrutor de pilates
Conhecer um estúdio de pilates não é difícil, já que se trata de uma realidade em todo o Brasil. Eles fazem parte da rotina de milhões de brasileiros e começaram a fazer sucesso no país depois que atrizes e modelos se tornaram adeptas da prática para definir os corpos e viver de bem com a […]
Treinamento e reabilitação com a Prancha de Molas
A Prancha de Molas é um aparelho criado por Ellie Herman e utilizado para a prática de diversos exercícios de pilates. Esse equipamento é muito versátil e compacto. Ele é instalado na parede e não ocupa muito espaço. Ideal para atender a grupos de alunos, com ela é possível a prática de exercícios conjuntos ou […]
Saiba como cuidar da limpeza do seu estúdio de pilates
Quando se tem um estúdio de pilates é essencial cuidar da limpeza para evitar o mau cheiro e deixar o local preservado por mais tempo. Mesmo que os equipamentos estejam espalhados pelo ambiente, a limpeza do espaço deve ser feita diariamente, para também dar uma boa impressão aos alunos que o frequentam. Aliás, a limpeza […]
A periodização das aulas de pilates como estratégia de marketing
Você já parou para pensar na importância do planejamento e estruturação das aulas em seu estúdio de pilates? Assim como qualquer atividade física, o pilates é ensinado de maneira progressiva, surgindo assim a necessidade da periodização.