5 exercícios para as suas aulas de pilates solo em todos os níveis!
Para que os alunos do seu studio se mantenham motivados, é interessante que de tempos em tempos você apareça com novos exercícios. Em alguns posts anteriores passamos diversas sugestões de práticas em equipamentos. Hoje é a vez de focarmos em suas aulas de pilates solo. Trouxemos algumas ideias de exercícios para você! Para isso, conversamos […]
Por que agregar a bola de pilates aos exercícios com equipamentos?
A bola de pilates é um dos acessórios mais conhecidos no método. Para o público em geral, é a primeira imagem que vem à mente quando se pensa em pilates. Exercícios de solo são os que mais a utilizam, mas ela também pode ser mesclada a aparelhos. Se você quer saber o melhor jeito de […]
Material de pilates: diversas opções para reforçar a sua base teórica no método
Quando se pensa em qualificação no método pilates, logo vem à mente imagens de atividades práticas, como cursos e workshops. Mas além da parte prática, um bom material de pilates também pode agregar à sua formação, te dando mais base para os seus treinamentos e tornando você um instrutor mais completo. É nisso que acredita […]
Step Chair: conheça a versatilidade e os desafios deste aparelho de pilates
A Step Chair, um dos principais aparelhos de pilates utilizados pelos studios, é uma variação da Wunda Chair, equipamento criado por Joseph Pilates. O aparelho teria sido inventado porque um amigo de Joseph queria ter um Reformer, mas não possuía espaço suficiente. Por esse motivo, Joseph concebeu a Chair, que ocupa pouco espaço e pode […]
Reabilitação e condicionamento físico: o que muda na aplicação dos exercícios de pilates?
Um assunto recorrente quando se fala em exercícios de pilates é sobre quem pode aplicá-los com a intenção de reabilitação e quem deve ministrá-los para o condicionamento físico. Afinal, há alguma diferença ou necessidade específica na hora das práticas? De acordo com a fisioterapeuta e profissional de educação física Daniele Kurata, que atua com pilates […]
Wall Unit: econômico, compacto e ideal para aulas em grupo
O Cadillac é um dos mais tradicionais aparelhos de pilates, mas nem sempre cabe em todos os bolsos e espaços. No entanto, existe um outro que permite a execução de boa parte de suas práticas, custa quase a metade do preço, ocupa menos espaço e é muito utilizado em aulas em grupo: o Wall Unit. […]
Pilates para idosos: um nicho que não deve ser ignorado
Você já reparou que uma parte significativa do público que faz pilates é composta por idosos? Eles são muitos, e a cada ano estão vivendo mais. Com isso, já passou pela sua cabeça que investir em pilates para idosos pode ser um bom negócio? Se não passou, talvez você precise conhecer alguns dados. Você sabia […]
Pilates solo: empreender com baixo orçamento é possível!
Comece. Apenas comece. Pegue aquela bengala que você vem se apoiando e que te impede de dar o próximo passo, e livre-se dela. As desculpas são sabotadoras de sonhos. Abandone-as! Se você tem uma vontade ardente, é só dela que você precisa para montar o seu studio. Hoje vamos te mostrar um dos caminhos para […]
Reformer: um dos mais completos aparelhos de pilates
O Reformer está entre os principais equipamentos utilizados no método pilates. Foi inventado por Joseph Pilates. A principal teoria é de que ele teve a inspiração para o aparelho durante o período em que foi feito prisioneiro durante a Primeira Guerra Mundial. Na época, ele teria adaptado camas para que soldados alemães feridos pudessem praticar […]
Aparelhos de pilates: Conheça os diversos nomes que um mesmo equipamento pode ter
Provavelmente em algum momento você já se deparou com a seguinte situação: pesquisou por determinados aparelhos de pilates e os encontrou, só que com outros nomes. Isso é bem comum! Os aparelhos de pilates são chamados de formas diferentes, dependendo da região e até da linha de pilates que é seguida! Confira os aparelhos de pilates […]