Por que praticar a CONTROLOGIA?
Um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para uma vida saudável e pode ser o segredo da felicidade, já afirmava Joseph. Devemos manter um corpo desenvolvido de forma uniforme, sendo naturalmente capaz de realizar todas as atividades da vida diária. A Contrologia pode ser descrita como uma coordenação completa do corpo em conexão com […]
Saiba como ganhar força e flexibilidade com o Ladder Barrel
O Ladder Barrel, que em uma tradução literal significa Barril Escada, é um equipamento de aulas de pilates que tem como objetivo fornecer mais flexibilidade e força para o aluno. A estrutura do aparelho é composta por duas partes acopladas, em que uma é em formato de um barril, totalmente curvada, e a outra consiste em […]
Saiba como cuidar da limpeza do seu estúdio de pilates
Quando se tem um estúdio de pilates é essencial cuidar da limpeza para evitar o mau cheiro e deixar o local preservado por mais tempo. Mesmo que os equipamentos estejam espalhados pelo ambiente, a limpeza do espaço deve ser feita diariamente, para também dar uma boa impressão aos alunos que o frequentam. Aliás, a limpeza […]
A importância da avaliação física no pilates
Quando você se matricula em uma academia ou quer começar a fazer algum outro exercício físico, o primeiro passo é realizar uma avaliação física. Até mesmo para fazer Pilates, o professor deve avaliar o aluno antes das aulas começarem. É no primeiro contato que o professor ficará sabendo as motivações e anseios do aluno, para […]
3 passos para ser seu próprio chefe com um estúdio de pilates
Se existe um mercado hoje no qual o investimento é certo, esse é o mercado Fitness. A população está cada vez mais preocupada com a qualidade de vida, com os benefícios da alimentação saudável e com a prática de exercícios físicos diários. Academias e centros de saúde estão sempre sendo inaugurados. Entre um dos assuntos mais […]
6 ações do Outubro Rosa para propor em seu estúdio de pilates
O câncer de mama é um dos males que mais afetam as mulheres em todo o mundo. Para conscientizar as pessoas a respeito dessa doença, foi criada nos anos 90, em Nova York, uma campanha de prevenção. Ela seria conhecida mais tarde como Outubro Rosa, atualmente reconhecida em diversos países do mundo, inclusive no Brasil. […]
Kauffer Pilates lança novidades em equipamentos
A Kauffer Pilates, sempre preocupada com a sua saúde e com foco em oferecer o melhor para estúdios de pilates, acaba de lançar novos equipamentos. O lançamento oficial das novidades para os produtos Cadillac, Ladder Barrel, Reformer, Reformer Torre, Step Chair e Wall Unit ocorreu na maior e mais respeitada feira para gestores e coordenadores […]
Três dicas incomuns para potencializar seus exercícios físicos
Seus exercícios podem ser afetados por seu humor, alimentação e níveis de energia, entre outros fatores. Mas também há maneiras simples e inesperadas para garantir que você esteja no seu melhor, antes, durante e após o exercício. Antes Você sabia que o café energiza você? Por isso pode não parecer tão estranho que esta bebida […]
4 Maneiras de Exercitar o Seu Cérebro
Suar devido a exercícios físicos não apenas tonifica o corpo, como também provoca uma série de reações químicas, influenciando desde o humor até à memória. Aprender o que está acontecendo no seu cérebro pode ajudá-lo a usá-lo melhor.