Categoria Pilates | Página 7 de 11

5 exercícios para as suas aulas de pilates solo em todos os níveis!

Para que os alunos do seu studio se mantenham motivados, é interessante que de tempos em tempos você apareça com novos exercícios. Em alguns posts anteriores passamos diversas sugestões de práticas em equipamentos. Hoje é a vez de focarmos em […]

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Por que agregar a bola de pilates aos exercícios com equipamentos?

A bola de pilates é um dos acessórios mais conhecidos no método. Para o público em geral, é a primeira imagem que vem à mente quando se pensa em pilates. Exercícios de solo são os que mais a utilizam, mas […]

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Material de pilates: diversas opções para reforçar a sua base teórica no método

Quando se pensa em qualificação no método pilates, logo vem à mente imagens de atividades práticas, como cursos e workshops. Mas além da parte prática, um bom material de pilates também pode agregar à sua formação, te dando mais base […]

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Step Chair: conheça a versatilidade e os desafios deste aparelho de pilates

A Step Chair, um dos principais aparelhos de pilates utilizados pelos studios, é uma variação da Wunda Chair, equipamento criado por Joseph Pilates. O aparelho teria sido inventado porque um amigo de Joseph queria ter um Reformer, mas não possuía […]

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Reabilitação e condicionamento físico: o que muda na aplicação dos exercícios de pilates?

Um assunto recorrente quando se fala em exercícios de pilates é sobre quem pode aplicá-los com a intenção de reabilitação e quem deve ministrá-los para o condicionamento físico. Afinal, há alguma diferença ou necessidade específica na hora das práticas? De […]

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Wall Unit: econômico, compacto e ideal para aulas em grupo

O Cadillac é um dos mais tradicionais aparelhos de pilates, mas nem sempre cabe em todos os bolsos e espaços. No entanto, existe um outro que permite a execução de boa parte de suas práticas, custa quase a metade do […]

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Pilates para idosos: um nicho que não deve ser ignorado

Você já reparou que uma parte significativa do público que faz pilates é composta por idosos? Eles são muitos, e a cada ano estão vivendo mais. Com isso, já passou pela sua cabeça que investir em pilates para idosos pode […]

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Pilates solo: empreender com baixo orçamento é possível!

Comece. Apenas comece. Pegue aquela bengala que você vem se apoiando e que te impede de dar o próximo passo, e livre-se dela. As desculpas são sabotadoras de sonhos. Abandone-as! Se você tem uma vontade ardente, é só dela que […]

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Reformer: um dos mais completos aparelhos de pilates

O Reformer está entre os principais equipamentos utilizados no método pilates. Foi inventado por Joseph Pilates. A principal teoria é de que ele teve a inspiração para o aparelho durante o período em que foi feito prisioneiro durante a Primeira […]

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Aparelhos de pilates: Conheça os diversos nomes que um mesmo equipamento pode ter

Provavelmente em algum momento você já se deparou com a seguinte situação: pesquisou por determinados aparelhos de pilates e os encontrou, só que com outros nomes. Isso é bem comum! Os aparelhos de pilates são chamados de formas diferentes, dependendo da […]

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Categoria: Pilates

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